Tô nesse detox, se liga nas dicas:

1. Tira das redes sociais pra evitar que você

veja as coisas.
2. Se policie pra que não fique pegando o celular dos outro pra ver.
3. Cuide de você. Veja algum curso, exercício, estudo, algo que te acrescente e que você se ocupe.
4. Organize pra que seu dia seja movimentado, fazendo assim com que sua mente se mantenha em atividade e trabalhando, para que no final do dia você esteja com a mente cansada e pronta pra descansar.