Entro na academia com o meu peso baixo ou eu devo ganhar peso primeiro?

Quero entrar na academia... O problema é que não estou com o peso certo, precisava ganhar bastante kg pra chegar no peso ideal meu, daí será que vira eu entrar na academia com o peso meu baixo ou eu ganho esse peso primeiro e dps eu entro na academia ? Porque se eu entrar na academia, vou secar mais ainda daí é foda eu perder mais peso sendo que eu quero ganhar ....
anônimo
anônimo
11/05/2023 10h47

Faz que nem eu, tô treinando e comendo pra montar e a estrutura e depois

vou lapida-la. Não adianta você entrar numa dieta de restrição se você é magro com gordura (o problema é se fosse gordo), vai acabar perdendo massa e depois ficar fino e barrigudo. Primeiro treina e ganha o máximo de massa muscular, e comendo 99% "limpo", depois você emagrece