Engordei e a barriga veio junto, o que eu faço?

tava tomando alguns suplementos, to treinando também mas ganhei uma barriguinha, eu tô treinando para o ganho de massa muscular, alguém ai tem alguma recomendação?
11/05/2023 22h33

Tenta calcular seu consumo calórico diário.Se você acumulou esse tanto de gordura deve estar muito

alto. Vai ter que entrar em déficit agora…