Engordei e a barriga veio junto, o que eu faço?

tava tomando alguns suplementos, to treinando também mas ganhei uma barriguinha, eu tô treinando para o ganho de massa muscular, alguém ai tem alguma recomendação?
anônimo
anônimo
12/05/2023 00h36

ta comendo errado então, pra ganho de massa é proteina e um pouco de carbo.

se vc ja tem gordura, não precisar comer muito carbo não