Antigamente eu tinha mais perna e bumbum maior depois que entrei na academia está começando a sumir kkk eu treino pesado no agachamento em tudo aí faço o aeróbico na esteira ou bicicleta ergometrica eu faço 30 minutos por último e ultimamente estou vendo que minhas pernas deram uma afinada e o bumbum está sumindo será que e muito tempo de aeróbico?
anônima
12/05/2023 19h40
Corta o aeróbico.
Estava do mesmo jeito q vc, e meu professor pediu pra comer mais
carbo e cortar o aeróbico.Tô recuperando a raba de novo…
