A tristeza, tem um motivo real, que ao ser superado, a alegria volta.

A depressão é

alteração química no cérebro, e causa uma angústia sem fim, onde nada faz sentido, nem a vida.

Temos um mecanismo de defesa no cérebro, que mesmo como estamos tristonhos, alguma coisa nos faz pensar em coisas boas, e o contrário também, se estamos alegres, coisas negativas também vêm à cabeça.
Isso faz com que não entremos em euforia ou melancolia exagerada.

Observando isso, poderá identificar se é apenas uma tristeza ou depressão.