Hoje descobri que tenho uma imagem distorcida de mim mesmo na academia

Eu me sinto muito estrano(tipo muito mesmo),e quanto mais fico lá,mais vou sentindo isso,é tipo eu penso o tempo todo que tô incomodando e que estão me julgando pelo olhar,e não consigo controlar,daí vem isso é eu me recolho,fico tipo uma pessoa que não fala nem com conhecido,daí até pra andar na rua tô me sentindo assim,faz tempo que tenho isso,é hoje fui descobrir,já passaram por isso?muitos mandam eu buscar ajuda,mas não Tô conseguindo marcar consulta com um psicólogo por causa do meu tempo,chego em casa praticamente esse horário,e saio 7 hrs de casa,e ultimamente tô sofrendo muito no trabalho por causa disso