O que fazer quando uma pessoa deixa de fazer questão de conversar com você?

A gente já teve uma relação e estamos tentando como amigos, mas ele está começando a mudar bastante e isso tem me provocado muitas crises de ansiedade e mudanças de humor. Fico o tempo inteiro sentado esperando a mensagem e às vezes passa horas, pra receber algo seco. Não consigo simplesmente seguir a vida