To aqui pra ver se eu acho a resposta. Já descobri algumas coisas e vou

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Não é fácil, mas é algo que é preciso cultivar
Se você sente ódio de si mesmo é porque não se perdoou em algo
Eu estou tentando observar mais as minhas próprias atitudes, tentando me cuidar mais pelo motivo certo (eu me cuidava por causa dos outros, porque pra mim mesma eu nunca liguei muito)
É necessário ver o que tem despertado esse ódio. No meu caso, é que eu construí minha autoestima em cima da opinião de certas pessoas e ilusões que criei, agora tenho que recomeçar.