Café da manhã,5:30: Vitamina de banana sem açúcar, com 1 fatia de pão de forma.

Mais

tarde: uma fatia de Mamão com canela em pó e suco de limão sem açúcar natural.

Almoço, 12:50:Arroz,feijão, filé de frango grelhado, Alface,tomate e 1 ovo cozido.

Lanche da tarde: 5 uvas verdes

Jantar: Carne moída e tomate.

E 3,5 L de água durante o dia.