N acho q seu corpo esteja exagerado, mas se quer perder kg, depende do corpo

q vc quer, enfim, se quer melhorar de corpo basta treinar (treino melhora qualquer corpo) pesquise o tipo de corpo q tem em mente (desde q seja realista) e se der, vá em um nutricionista, ele vai te passar cardápio etc pra atingir o peso q quer, junto aos treinos, perfeito, boa sorte! ;)