Creatina deixa com o corpão?

Dizem que acelera os resultados do treino, e que ganha massa magra muito mais rápido, conhecem alguém que já tomou? E a mudança que teve no corpo feminino?
CavaleirodeCopas
CavaleirodeCopas
27/05/2023 21h05

Não existe tal evidência (aumentar ganho de massa magra em curto espaço de tempo)

A creatina

aumenta a síntese de ATP dentro da mitocôndria da célula ou seja , ela aumenta a longo prazo a sua força física.
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