Preste atenção nos feedbacks positivos,
Corra atrás das coisas que você acredita que te farão

desenvolver potencialidades criar independência.
Cerque-se de pessoas positivas e que estão trilhando um caminho para o desenvolvimento pessoal pleno, crie hábitos diários de trabalhar, estudar , fazer
Exercícios físicos, alimente-se bem...
Faça terapia, aproprie-se da sua história de vida e da sua família, tanto da família atual quanto dos seus ascendentes, descubra pq se sente assim, não acredite nos discursos negativos ..
Eu tenho problema tmb com auto confiança, e estou fazendo todas essas coisas e garanto que ajuda...
Sempre fui mt ansiosa, e é característica da ansiedade ter pensamentos catastróficos, monólogos internos, desespero, medo ... hahaha quando eu estou seguindo esse protocolo que te passei é sou invadida por pensamentos ansiosos eu tento focar no presente , no que tenho que fazer de forma produtiva.. e isso me faz sentir mais confiante e com uma melhor pespectiva de futuro...
Tente viver cada fase de uma vez, fazer o melhor que vc puder, aprenda com seus erros ...