As vezes só tomar um banho com um sabonete bem cheiroso ajuda. Faxinar o quarto.

Ler. Comer algo que goste. Auto-estima tá ligada com o quanto a gente se presentifica nas coisas mais triviais. A insegurança passa, a gente deixa de pensar tanto nos próprios defeitos. As vezes a gente exagera na auto-crítica.