Vejo muitos colocando peso que não aguentam e executando o movimento todo cagado.
Fazem isso por vergonha ou porque na cabeça de vocês estão fazendo o correto?
Siim, eu cuido da vida deles *.* Reparo em tudo e em todos kkkk'.
Fazem isso por vergonha ou porque na cabeça de vocês estão fazendo o correto?
Siim, eu cuido da vida deles *.* Reparo em tudo e em todos kkkk'.
Não mesmo. Pouco peso faz parte do meu treino. Por exemplo, bíceps segunda e quinta
feira. Um dia irei colocar bastante carga, para fazer mais força e explosão. No outro, pouca carga, focando em mais repetições até a fadiga e com movimento excêntrico.Frank Zane já dizia: o segredo é fazer o leve parecer pesado.
