Até o fim do ano eu termino a graduação, mas eu já não tenho ânimo nenhum de estudar, eu sempre arrumo qualquer motivo pra procrastinar pq estudar está sendo sufocante, não consigo sentar na cadeira e me focar
Comece devagar e vá progredindo. 15 minutos hoje, 20 amanhã, meia-hora depois. Você não começa
puxando 100KG no supino, vai aumentando a carga conforme o músculo cresce. O mesmo raciocínio vale pro estudo.Lembre-se de pausar. Estudou 1h? Tira 10 min pra descansar, esticar as pernas, ver o celular, depois retorne.
A satisfação de cumprir uma meta vai ser bem mais gostosa que a frustração e ansiedade da procrastinação. Se habitue a se sentir bem com a sensação de dever cumprido.
E se recompense, se estudar o que precisa hoje, mais tarde vá dar uma volta, assistir aquele filme ou jogar um videogame.
