No treino é vergonha por peso e tirar depois porque não aguentou?

Eu tento por peso pra fazer no mínimo 8 e progredir até 12 repetições
Só já cheguei por peso e não aguentei

Sid

anônima

03/06/2023 10h14

Claro que não. Você tenta aumentar, não deu diminui. Melhor do que se machucar e

depois ficar com dor. Sempre preze pela sua saúde. Você não tá indo lá pra ser melhor que ninguém.