Tenho 1,70 malho a um ano mais ou menos, cuido da alimentação e etc, até evolui bem. Tenho uma amiga que mede cerca de 1,52 no máximo e pasmem com 4 mêses de treino o corpo da garota evoluiu bastante, tá com as pernas grossas o bumbum empinado, glúteo definido.
Ela sempre teve o corpo bonito, no formato ampulheta, mas agora tá com um bundão, me sinto até constrangida pq malho a mais tempo que ela, com o mesmo personal e não tive essa evolução toda.
Obs: Temos o formato de corpo diferente, ela já tem mais curvas e ambas são magras.
Aconteceu o mesmo com uma prima baixinha, a garota com 6 mêses ficou com um corpão de dar inveja e era nanica, media cerca de 1,55 por aí.
Ela sempre teve o corpo bonito, no formato ampulheta, mas agora tá com um bundão, me sinto até constrangida pq malho a mais tempo que ela, com o mesmo personal e não tive essa evolução toda.
Obs: Temos o formato de corpo diferente, ela já tem mais curvas e ambas são magras.
Aconteceu o mesmo com uma prima baixinha, a garota com 6 mêses ficou com um corpão de dar inveja e era nanica, media cerca de 1,55 por aí.
anônima
anônima
03/06/2023 13h53
Eu posso te ajudar !
Qual o seu formato de corpo ? Pera, retangular, ampulheta triângulo
invertido, oval?Porque comer de acordo com o seu tipo de corpo ajuda muito ex: não faço academia tenho o corpo ( pera com ampulheta) não tenho barriga, cintura e fina, bunda grande, quadril e largo ,e seios médios ,e as pernas são bem grossas meu corpo melhorou demais depois que eu comecei a comer corretamente!
As vezes vc está comendo pouquinho demais ou comidas que não e pro seu tipo de corpo, comer de acordo com os seu tipo de corpo não e só comer batata doce e ovo não!
E baixinha ex: uma garrafinha de refrigerante de 200 ml voce quer enxer de suco no estante enche , amassa e tals uma garrafa de 1 litro já precisa de mais suco pra encher.
