As vezes tenho que acordar cedo e sair muito rápido, meus dias são uma correria braba, e pão com margarina faz mal comer isso todo dia, batata doce também já enjoei, alguém sabe de outras coisas faceis, rapidas e que enchem a barriga e não faz muito mal, eu comprava frutas mais ultimamente ando meio enjoado disso também, se alguém poder me ajudar, agradeço.. preciso de ideias
Você tem congelador?
Eu comprei potes pequenos. Tiro um dia para cozinhar e congelo tudo: arroz,
aipim cozido, carnes assadas, batata cozida, creme de chuchu com tomate, chuchu com queijo, chuchu com azeitona (chuchu está R$0,89-0,99/kg), creme de abóbora com gorgonzola, creme de batata baroa apimentada, feijão com mocotó ou bucho, feijão ao alho, fava ao alho, canjiquinha com queijo canastra e pimentão, refogados como repolho, couve, abobrinha, cogumelos e acelga, purê de inhame, quibe cozido com carne moída e berinjela...Congelo iogurte, suco sem açúcar de manga, melancia, vitaminas de banana e de abacate... Na de banana, uso aveia, canela, guaraná e cacau.
Congelo cuscuz doce de tapioca , canjica, doce de abóbora, doce de banana...
De manhã, eu curto mingau de aveia com banana, de milho ou de arroz.
Comprei a panela de pressão da Multilaser, ela desliga sozinha após cozinhar. Então, eu coloco a comida à noite e vou dormir. Na manhã seguinte, já está fria e pronta para encher os potes.
Para comer na hora: saladas, pipoca e ovos. Há uma peça de plástico, que vc faz ovos fritos sem gordura no microondas. Também pode fritá-los na omeleteira ou sanduicheira elétrica.
