Insônia, como fazer pra tratar desse mal?

Claro que ir em um especialista e a melhor opção, mas tem alguma coisa caseira que pode funcionar?

Joey

anônimo

07/03/2018 08h27

Sofro desse mal tbm... Desde muito tempo, até quando eu trabalhava e me esgotava no

dia, chegava a noite não conseguia dormir. Observarei as respostas.