Existe um exercício realmente benéfico para os músculos das mãos e antebraço?

Qual exercício fazer para aumentar os músculos das mãos e antebraços?
11/06/2023 12h50

É bater punheta.

Ajuda na motricidade fina e grossa do indivíduo e desenvolve a criatividade

e o sentido crítico. Ajuda também na coordenação motora, especialmente se trocar de membro.