Consumir muitos ovos por dia ajuda a ganhar massa muscular?

li em uma revista de musculação que os fsiculturistas consomem de 20 a 32 ovos por dia , o Giga por exemplo consome 32 ovos por da.

anônima

anônimo

18/06/2023 03h27

Não sei se quantidades exorbitantes como essa ajudam, mas quando comia 7 ovos em cada

refeição isso não me ajudou em nada.