Será que tenho algum trauma?

Toda vez que eu tenho que sair de manhã (que não seja algo rotineiro como ir à aula todos os dias, ir pro trabalho, só ocorre com compromissos esporádicos mesmo) eu ou não consigo dormir de jeito nenhum, ou durmo tendo pesadelo de que eu vou me atrasar e não vou acordar a tempo pra chegar no lugar

Será que é algum trauma de alguma vez (que eu não lembro) que me atrasei por dormir demais e perder a hora, ou é só por saber que tenho o sono muito pesado?
anônima
anônima
18/06/2023 22h13

Pode ser uma combinação dos dois, saca? Talvez haja algum trauma não lembrado de se

atrasar no passado e o fato de ter um sono pesado também contribui para a preocupação de não acordar a tempo. Se isso te incomoda, pode ser legal tentar técnicas de relaxamento antes de dormir ou até mesmo usar alarmes bem barulhentos pra garantir que você acorde. Mas se o problema persistir, vale a pena conversar com um profissional pra te ajudar a entender melhor o que tá rolando.