Ovo não faz você ganhar massa muscular diretamente.

ovo ajuda na proteína que é o

que seu músculo precisa principalmente quando você está praticando atividade física com o objetivo de hipertrofia . Se você comer 20 a 32 ovos, certamente não vai te fazer bem, esse povo faz acompanhamento com nutricionista, endócrino, etc...

Se busca hipertrofia procura um profissional e não cai nessas dietas malucas.