Como é ruim conviver com isso. É um transtorno que afeta a minha em todos os aspectos. Deixo de fazer uma atividade física, prejudica a minha vida profissional.
As situações que mais me geram desconforto é supermercado cheio, lugares muito movimentados, pedir uma informação, ir na padaria, entre outras.
As situações que mais me geram desconforto é supermercado cheio, lugares muito movimentados, pedir uma informação, ir na padaria, entre outras.
Tem uma teoria psicológica que ajuda bastante nesse caso, não lembro o nome exatamente, mas
ela fala sobre a perspectiva das outras pessoas em relação a suas ações. Por exemplo, se tu gritar no shopping, depois de 5 minutos ninguém vai lembrar mais, depois de 1 dia nem vão lembrar do seu rosto. Enfim, a fobia social tem a ver com o medo infundado de julgamento, tenta só fazer as coisas e vê o resultado. Tem medo de sair? Só saía; tem medo de falar com alguém? Só fale. As próximas vezes que você for fazer aquilo, vai fazer sem medo algum.Ah, quase esqueço, você mesmo pode comprovar a teoria, como você agiria se visse alguém fazendo a coisa que você tem medo, julgaria ela? Passaria muito tempo pensando naquilo? Esqueceria logo em seguida?
