Para quem malha, quantos kg pegamos num halteres (uma mão) fazendo rosca?

No caso rosca alterna, serve como exemplo.
Eu cada haltere por mão 28kg.
Camy_19
Camy_19
29/06/2023 00h35

Caramba 28k tá muito bem. Pessoal na academia fica se achando com um pouco mais

de 10.
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