Como vocês fazem para conviver com pais narcisistas?

Eu n sei oq fz. Estou cansada de me sentir culpada Passo por coisas em casa q ninguém acredita pois minha família é de igreja, e acham q tl criando confusão. E mt difícil conviver c minha mãe. Tô fazendo terepia escondido e descobrindo como eles são manipuladores. Eu n posso dizer p ninguém pq ninguém acredita. Tbm estou machucada, ruim de saúde e n consigo trabalhar..