Alguma dica para parar de ouvir músicas de uma vez por todas?

A décadas ouço música no fone de ouvido e está me prejudicando muito, eu saio da realidade porém é bom para o autoconhecimento. Tenho que parar urgentemente por que minha audição pode ser prejudicial no futuro
anônima
anônima
30/06/2023 08h50

e só vc não colocar muito auto.