Tente começar a ouvir com o fone em um volume mais baixo, depois, se estiver

sozinha em casa ou poder ouvir sem o fone, ouça, mas baixo. Tente toca-la na sua mente, sem o fone. Depois tente se destrair com jogos que você não consegue prestar atenção na musica, só no jogo. Aí você vai parando aos poucos, até um momento que ela não fará falta.
Eu fiz isso a alguns anos, e o resultado é que a música não faz mais tanta diferença.