Simples, quebre seu celular no chão, tire todas as decorações, brinquedos, móveis, perfumes e cama

do seu quarto, deixe ele vazio como uma página em branco, que nem quando você comprou a sua casa.

Quando seu quarto virar uma sala branca, vá ao segundo passo: Se tranque no seu quarto, e deixe apenas o livro que você deve estudar lá dentro. Você não vai sentir motivação de primeira, vai ficar deitado no chão brisando na maionese, mas conforme o tempo passar você vai ficar entediado e como o cérebro odeia não fazer nada, ele vai sentir uma motivação do caralho pra ler o livro que você precisa ler.