Tristeza se alivia sentindo tristeza, pois se está triste, certo as coisas não estão.
Não fuja

da tristeza, sinta ela com toda força, e se possível coloque uma música que te deixe ainda mais triste. Se você for uma pessoa que chora com facilidade, chore o máximo que puder. Depois de estar saturada da tristeza, deixe que ela irá sair por conta própria.