Crise de ansiedade, o que fazem?

Estou tendo uma crise de ansiedade que aparece vez por outra durante a semana, fico com arritmia, respiração pesada e sem concentração, acabo não conseguindo focar no trabalho nem no estudo.

Geralmente boto música alta pra tocar no fone de ouvido e tento relaxar, mas no trabalho não dá para fazer isso...
anônimo
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anônimo
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19/03/2018 16h41

Pegue um peso bem pesado que isso acaba. Brincando rsrs.

Sei muito bem, eu ficava ansioso

demais no meu antigo trabalho, quando vinha o caminhão pra a gente descarregar e ao mesmo tempo tinha que levar pro deposito, fazer o estoque das mercadorias e ir lá pro salão repor as mercadorias. As vezes lembro que chegava lá e já estava bagunçado, aí ficava mais ansioso ainda.

Pense assim... Pense na sua função, faça sua função e foque nela. Vc tem que trabalhar sua mente pra que ela fique ocupada e focada na sua função.

Eu tbm as vezes ficava ansioso, na hora de querer dar o horário de ir embora, mas eu sempre ficava mais tempo.. Quando for na hora de dá um intervalo pra lanchar, pense um pouco e se distraia. Isso me ajudou bastante no ultimo emprego. Espero ter ajudado vc.

E sempre procure melhorar. Nunca ficar apenas numa função. Só trabalhei no meu ultimo emprego assim, pq eu estava precisando demais. Mas sempre busque novos horizontes. Abraços!