Eu sim. Leia um livro do Augusto Cury chamado "Ansiedade: Como Enfrentar o Mal do

Século".

O que eu faço é o seguinte: me isolo sempre que possível e fico sozinho comigo refletindo e presto atenção à minha voz interior e, com isso, percebo que dentro de mim só existe eu e ninguém pode acessar meu interior, somente eu. Então eu ligo o f#da-se pro resto e me concentro em ser eu, mesmo que eu seja criticado etc. Vai fazendo isso q vc vai conseguir. E lembre-se sempre de se amar e amar as pessoas e se nutrir com pensamentos bons, em focar no que vc quer e não no que vc não quer.