Como fazer:
Ignore pessoas ruins e mantenha-se longe. Não de ouvidos para críticas não construtivas. Procure

ler sobre seus problemas e reflita para se entender. Trate os seus problemas como algo a ser solucionado, não fique remoendo, e faça direto coisas que vão te fazer feliz, ex: sair, se arrumar, etc. Valorize as pequenas coisas da vida: momentos felizes, natureza, família, etc.

Sim, me considero alguém de psicológico forte.