Crianças em idade escolar (6-13): o aconselhável é dormir entre 9 e 11 horas.
Adolescentes (14-17): Devem dormir em torno de 10 horas por dia.
Adultos jovens (18-25): 7-9 horas por dia. Não devem dormir menos de 6 horas ou mais do que 10 ou 11 horas.
Fonte: http://www.bbc.com/portuguese/noticias/2015/02/150210_sono_idade_lgb
Eu mesmo estou tentando acordar toda vez cinco da madruga todo dia, para estudar . . .
Adolescentes (14-17): Devem dormir em torno de 10 horas por dia.
Adultos jovens (18-25): 7-9 horas por dia. Não devem dormir menos de 6 horas ou mais do que 10 ou 11 horas.
Fonte: http://www.bbc.com/portuguese/noticias/2015/02/150210_sono_idade_lgb
Eu mesmo estou tentando acordar toda vez cinco da madruga todo dia, para estudar . . .
anônimo
anônimo
20/03/2018 21h06
Cara, ultimamente ta meio difícil de eu dormir. Sempre foi, até quando chegava esgotado do
meu antigo trabalho, e porra... Isso acaba comigo. Acho que eu durmo no maximo 4 horas por dia.Me enquadro no adulto jovem.
