O que fazer quando você sente que está com o psicológico destruído?

Não quero recorrer a psicólogas pois não tenho dinheiro. Qual seria o método natural e eficaz? Me sinto deprimida a todo momento, será que é o lugar na onde eu vivo? Casa e familia que andam me consumindo? Será que é como as pessoas pessoas me tratam que eu me sinto assim ou isso não tem nada ver. Talvez eu seja muito fraca, uma pessoa de mente forte não passaria por isso
anônima
anônima
Sandra009
Sandra009
19/07/2023 01h20

entendo. eu falo sozinha, isso me ajuda muito a entender o que estou sentindo

sabe, e acabo falando coisa que me ajuda. ouço musica classica: https://www.youtube.com/watch?v=Rog_S9l1igc&t=1328s&ab_channel=JoanneMang essa me ajudou quando eu tava muito mal. eu gosto de vê filme de terror (bom), e vejo poemas de tristeza kkkk me ajuda. acho que fazer atividade fisica, caminhar, dar atenção para as pessoas ( isso me ajudou muito!!! principalmente ajudar quando precisam, dar simples bom dia, abraçar, sorrir sabe?) me cura essas coisas. mas quando você puder, tenta um psicologo, é sempre bom ter alguem pra dividir a dor.
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