Olá queridos, tudo bem?
Queria falar sobre crises de ansiedade, fazia um bom tempo que não tinha mais de uns tempos pra cá tem acontecido, alterações no sono, tensão muscular, preocupação em excesso, coração disparado e sensação de não ser capaz. Sei que devemos sempre ocupar a mente com outras coisas, praticar esporte, ouvir música, meditação e psicologia... Enfim, todos esses conselhos racionais que são bem vindos sempre.
A dúvida que tenho e gostaria de saber é que pra quem sofre desse mal, os motivos que desencadeiam esses sentimentos são sempre os mesmos pra vocês?
Queria falar sobre crises de ansiedade, fazia um bom tempo que não tinha mais de uns tempos pra cá tem acontecido, alterações no sono, tensão muscular, preocupação em excesso, coração disparado e sensação de não ser capaz. Sei que devemos sempre ocupar a mente com outras coisas, praticar esporte, ouvir música, meditação e psicologia... Enfim, todos esses conselhos racionais que são bem vindos sempre.
A dúvida que tenho e gostaria de saber é que pra quem sofre desse mal, os motivos que desencadeiam esses sentimentos são sempre os mesmos pra vocês?
Eu fico sempre preocupada com o que tenho que fazer, com as coisas que estão
acontecendo e quando me dá crises, parece que eu vivo no inferno, revivendo absolutamente tudo que preciso fazer, acordo morta no outro dia sem ter descansado nada. Geralmente me mato de comer, parece que isso é que me acalma mais e depois fico mal porque parece que cometi um crime.Eu pratico exercícios todos os dias e é foda ter algo que realmente acabe com esse sentimento ruim, se eu vou dormir pra esquecer eu fico com culpa porque tenho coisas pra fazer, se assisto uma série, mesma coisa, se tento fazer o que preciso fazer, não me concentro... Eu tento ir me ocupando pro dia passar rápido, poder dormir de noite e acordar melhor no dia seguinte...
