Qual melhor rotina pra ir a academia?
Comecei ir ontem a academia, hoje estou um pouco dolorida vou descansar e amanhã vou.O ideal é ir em alternados dias ou seguidos!?
aventureira23_
anônimo
21/07/2023 18h22
O ideal é começar devagar mesmo, até pegar o ritmo e o costume para fortalecer
os músculos
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