Qual melhor rotina pra ir a academia?

Comecei ir ontem a academia, hoje estou um pouco dolorida vou descansar e amanhã vou.O ideal é ir em alternados dias ou seguidos!?
anônima
anônima
21/07/2023 18h25

Quando eu comecei, fui todos os dias e fiz o que eu aguentei, pq

esse negócio de ir um dia sim e outro não pode te fazer começar a procrastinar.
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