Qual melhor rotina pra ir a academia?

Comecei ir ontem a academia, hoje estou um pouco dolorida vou descansar e amanhã vou.O ideal é ir em alternados dias ou seguidos!?
Ternudo
Ternudo
21/07/2023 18h27

Depende do tipo de treino que seu instrutor, professor ou personal te passou.
O certo é

ir mesmo estando dolorida, pois uma hora seu corpo acostuma com essa dor. No primeiro mês dói mesmo, mas depois para.
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