Qual melhor rotina pra ir a academia?

Comecei ir ontem a academia, hoje estou um pouco dolorida vou descansar e amanhã vou.O ideal é ir em alternados dias ou seguidos!?

aventureira23_

Thiago_P_Oliveira

23/07/2023 07h51

A melhor rotina para ir na academia é não ir na academia e usar o

tempo livre com coisas mais úteis