em agosto de 2021 eu comecei a emagrecer (o que sempre foi meu sonho), eu consegui perder mais de 10 quilos e isso foi incrível! eu sai de 65 pra 55/57kg mas comecei a namorar em agosto do ano passado e relaxei, de 57kg fui pra 73kg em 11 meses! isso tá me destruindo muito, já to correndo atrás de um nutricionista e endocrinologista pra poder melhorar mas só de saber que até eu voltar a ser bonita de novo vai demorar tanto eu fico tão deprimida!
meu namorado diz que me ama independente do corpo que eu tenha e que deseja que eu me ame, ele me apoia sobre querer emagrecer pq minha saúde tá ruim também
queria algumas dicas pra não cair na armadilha da depressão, isso tá me consumindo e sinto que estou me perdendo... nem tenho mais vontade de sair de casa pois sinto muita vergonha de mim
meu namorado diz que me ama independente do corpo que eu tenha e que deseja que eu me ame, ele me apoia sobre querer emagrecer pq minha saúde tá ruim também
queria algumas dicas pra não cair na armadilha da depressão, isso tá me consumindo e sinto que estou me perdendo... nem tenho mais vontade de sair de casa pois sinto muita vergonha de mim
anônima
anônima
28/07/2023 20h50
Foco e determinação. Não vai ser fácil, mas vc vai conseguir.
Se me permite, aqui vão
3 conselhos:1- estética nunca fica na frente da sua saúde; você disse que a sua não está das melhores, então comer saudável é tão prioritário quanto emagrecer. Não faça dietas malucas (só funcionam pra dar estria) e também corte as porcarias do seu dia-a-dia, comida gordurosa e pesada é só o prêmio do fim de semana.
2- não fique dependendo demais do cardápio da nutricionista; muita das vezes, pessoas q buscam emagrecer não se preocupam em queimar as calorias, apenas ficam esperando a nova dieta fazer milagres. Isso desanima e faz a pessoa voltar aos velhos hábitos, ou seja, emagrece um quilo pra na hora da frustração engordar três.
3- não parta de uma alimentação desbalanceada pra alimentação nenhuma!; isso é até meio óbvio, mas ninguém escolhe ter transtorno alimentar. Nessa jornada de emagrecimento é importante não deixar de entender q o processo é demorado e que comer não faz mal. Um x-bacon no fim de semana não faz mal, uma comida gostosa n faz mal, o que faz mal é não ter saúde mental e se culpar por comer.
Forças, gata. E não se esqueça de beber bastante água.
