Indisposição ao se masturbar, como recuperar as energias pra academia?

Tipo.. me masturbo domingo pela manhã, fico mortão o dia todo, sem vontade de fazer nada e quando vou pra academia assim fico sem forças, como recuperar essas forças pra treinar no mesmo dia
anônimo
anônimo
30/07/2023 16h01

Para de bater uma, simples e prático