Isso pode ser insônia? Como resolver esse problema?

Não consigo dormir mais cedo ainda mais com a barulheira aqui em casa mas mesmo no silêncio total eu nao consigo dormir. tento dormir lá pelas 7 horas mas fico acordada até mais de 11 horas da noite sem sono então comecei mecher no celular pra passar o tempo. Ontem fiquei acorada até as 6 horas da manhã porém não fiquei mexendo no celular e não consigui dormir quase nada mesmo com sono e o olho ardendo :/