Isso pode ser insônia? Como resolver esse problema?

Não consigo dormir mais cedo ainda mais com a barulheira aqui em casa mas mesmo no silêncio total eu nao consigo dormir. tento dormir lá pelas 7 horas mas fico acordada até mais de 11 horas da noite sem sono então comecei mecher no celular pra passar o tempo. Ontem fiquei acorada até as 6 horas da manhã porém não fiquei mexendo no celular e não consigui dormir quase nada mesmo com sono e o olho ardendo :/
anônima
anônima
31/07/2023 10h58

Mexer no celular tira o sono, não é indicado perto de dormir. Esse e outros

hábitos, como usar a cama pra muitas atividades, computador também perto de dormir ou atividade física ou que exija grande alerta podem estar prejudicando seu sono. Além ee questões psicológicas, que afetam de mais ele. Um neurologista resolve essa questão, se consulte com um.