Se manter disciplinada dentro de uma rotina. Comece fazendo alguma coisa simples, como caminhada, e

tente ao máximo não deixar de fazer todo dia. Todo dia, no mesmo horário.Não importa o que aconteça. Aí você estende essa organização para outras áreas e aspectos da sua vida. Isso deixa a gente mais focado e objetivo. Tente fazer rituais para fazer antes de qualquer coisa que você precisa fazer. Tipo, se quer ler um livro às 07h00, às 06h00 já tome um banho e prepare um chá, isso vai fazer você de acostumar e associar isso a ler.
Auto-disciplina é muito bom, a gente consegue realizar muitas coisas legais. É começar e se manter.
Quando estiver com uma rotina consolidada, pode ir flexibilizando dentro do que você puder fazer. Dá uma sensação de liberdade e autonomia.