Tem jeito de fazer cardio sem perder massa magra?

Ultimamente ando com medo de murchar os quadriceps que com sacrifício evoluíram.

Velha_Asquerosa

anônima

03/08/2023 13h50

Cardio facilita a definição muscular, pra vc não perder massa magra, vc precisa se alimentar

bem... consumir mais calorias do que gasta, funciona assim.