Tem jeito de fazer cardio sem perder massa magra?

Ultimamente ando com medo de murchar os quadriceps que com sacrifício evoluíram.
anônimo
anônimo
03/08/2023 13h51

Que eu saiba você só perde massa magra se não tiver mais nada no organismo

pra queimar, a gordura é principal fonte de energia e é usada justamente pra isso, ou seja, enquanto você tiver gordura vai perder gordura.