Tem jeito de fazer cardio sem perder massa magra?

Ultimamente ando com medo de murchar os quadriceps que com sacrifício evoluíram.

Velha_Asquerosa

cacho

03/08/2023 14h24

A nutricionista me disse pra fazer esteira somente 3 dias por semana de 45min pra

n perder massa magra.

Eu tô vendo se vai dar certo