Treinos "HIT."
Treino Intervalado de alta intensidade.

Não é tão fácil assim perder músculos com exercícios aeróbicos

quanto pensam as pessoas.

Aeróbico suficiente para gerar catabolismo, mesmo com uma boa alimentação, tem que ser muito longínquo.

Não é qualquer corridinha de 20 minutos que vai diminuir seu quadriceps.